Пепел здесь! А вместе с этим возникают некоторые, возможно, несправедливые представления о том, что крикет — это игра для непригодных людей и не более того…

Посмотрите любительскую игру в любую (сухую) субботу, и вы, вероятно, увидите, как толстый мужчина пытается догнать мяч. Но вы также увидите хорошо сложенного, худощавого и скупого парня, бегущего и с огромной скоростью швыряющего миску.

Пришло время сбалансировать аргументы и ответить на вопрос: полезен ли крикет для фитнеса?

Причины, по которым крикет полезен для фитнеса

1. Короткие всплески энергии
В крикете много стоя, но когда вас призывают к действию, вам нужно приложить как можно больше усилий. Бэтсмены будут отключаться, и иногда им нужно будет очень быстро бежать между калитками, чтобы получить как можно больше пробежек.

Быстрые боулеры, которые, возможно, являются сильнейшими игроками в крикет, должны быть в невероятно хорошей форме, поскольку они используют большое количество энергии в небольшом броске.

Этот уровень активности сродни ВИИТ, который на самом деле очень хорош для похудания.

2. Выносливость
Может показаться, что стоять без дела так сложно. Но если вы когда-нибудь проводили день на ногах, по работе или отдыхали, вы знаете, что это может утомить. Профессиональные игроки в крикет должны делать это в течение нескольких дней в конце, а между ними — тренировки.

Следовательно, помимо приема добавок для выздоровления, им необходимо развить способность переносить такие «пытки» и быстро оправляться от них.

Стоя долгое время, игрокам также необходимо сконцентрироваться. Точно так же, как комплексные упражнения с поднятием тяжестей могут помочь вам сосредоточиться, стойкость в поле или длительное бои могут помочь вам сосредоточиться. Да, больше пользы для психического здоровья, но, тем не менее, пользы.

3. Сила
Если вы когда-нибудь видели летучую мышь Криса Гейла (см. выше) или Кевина Питерсена, то заметите их огромную силу. Многое из этого будет время от времени в тренажерном зале, но если вы играете в крикет, либо битой, либо шаром, вы увидите некоторое увеличение силы.

Боулинг, в частности, поможет укрепить ваши плечи и руки, если ваша техника правильна. И вот тут что-то пошло не так …

Причины, по которым крикет вреден для фитнеса

Неплохо для большого парень!

1. Получить травму легко
Быстрые боулеры известны как одни из самых травмируемых спортсменов. Причина в том, что они оказывают невероятное давление на суставы и мышцы. Если у них есть изъян в технике или «действии», это давление усиливается. Это похоже на то, как поднятие тяжестей с плохой формой может вызвать серьезные травмы из-за мышечного дисбаланса.

Бэтсмену тоже бывает непросто, ведь мяч для крикета, как мы знаем, довольно сложен. Трагическая смерть Филиппа Хьюза доказала, насколько опасным может быть этот спорт, а смерть игрока в крикет в Суррее также дала нам своевременное напоминание. Однако это странные инциденты, которые случаются очень редко.

2. Непригодная еда
Профи будут получать любую еду, которую они хотят, по запросу. Но для любителей вас ждет выбор булочек, пирожных и чипсов. Полезно для энергии, но вы будете потреблять много углеводов с высоким ГИ и плохих жиров.

У профессионалов сейчас все в порядке, но до начала 90-х годов фитнеса было мало. Есть даже странный пережиток ушедшей эпохи…

3. Вы можете быть непригодным и продолжать играть
Если вы от природы талантливый игрок с битой, как Инзамам-уль-Хак, или игрок мирового класса, как Шейн Уорн, тогда это не имеет значения. подходит вы или нет.

Но по сути это означает, что в отличие, например, от футбола или тенниса, вы можете оказаться непригодным и по-прежнему играть. Что, в первую очередь, не способствует хорошему здоровью! Какой смысл набирать форму, если можно каждый день жульничать и при этом играть?

Дуэйн Леверок (вверху) доказал это, достигнув 20 стоун и приняв участие в чемпионате мира по крикету 2007 года.

4. Длительный период небытия
Вы закончили выставление на поле и ждете, чтобы сыграть. И вы продолжаете ждать. Потом еще немного. И так далее.

То, что хорошо для выносливости во время выступления, также может быть полезно, если вы сидите без дела и бездумно перекусываете.

Ответ…

Крикет может помочь в фитнесе, но не нужно играть в крикет, чтобы поправиться. Вы можете играть в крикет, если не в хорошей форме, но если вы хотите поправиться, поправляйтесь. Только не ходи в спортзал слишком часто; практика ведет к совершенству и все такое.